Соч устириш — сирлари

    Соч устириш — сирлари, йўллари, маслаҳатлар, уй шароитидаги муолажалар, ниқоблар

    Агар сиз сочингизни калта қилиб қўйганингиздан афсусланаётган бўлсангиз ва сочингиз тезда ўсиб кетишини хоҳласангиз, бу мақола айнан сиз учундир. Уни ўқиб чиққанингиздан сўнг, сиз бир ҳафта ичида уй шароитида соч ўситиришни сирларини билиб оласиз. Сочни ўстириш учун сиз фақатгинда озгина вақт ажратиб, озгина ҳаракат қилишингиз керак! Мисол учун, сиз соч ўстириш учун баъзи бир амалларни бажаришингиз керак, шунингдек сочларни парвариш қилиш тартибига кичик ўзгаришлар киритасиз. Бундан ташқари, сиз овқат рационингизга соч ўсишини рағбатлантирадиган маҳсулотларни қўшишингиз керак бўлади. Ушбу мақолада келтирилган маслаҳатларга амал қилинг ва бир ҳафта ўтгач сочларингиз анча узунроқ бўлади.

    Соч учун муолажалар

    Мой билан бош терисини массаж қилинг

    Бунинг учун табиий мойларни ишлатинг. Мой ёрдамида бош терисини массаж қилиш терининг саломатлигини яхшилайди ва соч ўсишини рағбатлантиради. Бош териси массажи пайтида кокос ёки зайтун мойи, жожоба ва арган мойидан фойдаланишингиз мумкин. Шунга қарамай, илиқ соч массажи соч ўсиши тезлигини оширишини исботловчи илмий далиллар йўқ.

    • Мойни плита устида ёки микротўлқинли печда қиздириб олинг. Мойни ишлатишдан олдин унинг жуда иссиқ емаслигига ишонч ҳосил қилинг. Мой бош териси ҳарорати учун қулай бўлиши керак, у соч ва бош терисини шикастламаслиги керак.
    • Бармоқларингиз билан бош терисини илиқ мойни ишлатган ҳолда айлана ҳаракатлар билан юмшоқ массаж қилинг.
    • Кейин мойни сочларга суртинг ва 30 дақиқага қолдиринг. Шундан кейин сочингизни шампун билан ювинг. Агар керак бўлса, буни бир неча марта такрорлашингиз мумкин.

    Соч учун ниқоблар қилинг

    Ҳафтада бир ёки икки марта соч фолликулаларини рағбатлантириш ва соч ўсишини тезлаштириш учун соч ниқоби қўлланг. Сиз ўзингиз табиий мойлардан ниқоб тайёрлашингиз мумкин ёки дўконда тайёрларини харид қилишингиз мумкин.

    1 чашка кокос мойини 1 ош қошиқ бодом мойи, макадамия ва жожоба мойи билан аралаштиринг. Ниқобни нам сочларга қўлланг ва ўн дақиқага қолдиринг. Кейин шампун ёрдамида сочларингизни одатдагидек ювинг.

    Канакунжут мойидан фойдаланинг

    Канакунжут мойи тери ва сочни парвариш қилиш учун фойдали хусусиятлари билан машҳур. Канакунжут мойи асосидаги ниқоблар сочларни соғлом ҳолга келтиради ва уларнинг ўсишини тезлаштиради.

    • Канакунжут мойи ёрдамида бош терисини массаж қилинг. Сочлар мойни яхшилаб шимиши керак. Соч ва бош терисига мой қўллангандан сўнг, сочларни йиғиб, полиетилен билан ўраб қўйинг (масалан душ учун махсус бош кийим).
    • Сочларингиздаги ёғни бир кечага қолдиринг. Ертаси куни ерталаб, сочларингизни шампун билан одатдагидек ювинг. Бундан ташқари ёстиқни расво қилмаслик учун ёстиққа сочиқ қўйишингиз мумкин.

    Сочни чайиш учун олма сиркасидан фойдаланинг

    Олма сиркаси — сочларни турли соч воситалари, ёғ ва кирдан тозалаш учун жуда самарали воситадир. Сиз шампуннинг алтернатив воситаси сифатида олма сиркасини қўллашингиз мумкин. Бундан ташқари, сочларингизни шампун билан билан ювганингиздан кейин олма сиркаси билан чайишингиз мумкин.

    Икки стакан сувга икки ош қошиқ сирка қўшиш керак. Ҳосил бўлган аралашма билан сочларни чайинг. Сирка ҳидини ҳис қилсангиз ҳам, вақт ўтиши билан у ғойиб бўлади.

    Сочларни тўғри парвариш қилиш

    Сочларни меъёрда ювинг

    Сочингизни шампун билан ҳафтасига икки ёки уч марта ювинг, бундан кўп емас. Бунинг натижасида бош терисининг табиий ёғлари меъёрда бўлади ва соч илдизларини озиқлантириб туради, сочларни йетарлича намлантиради, уларни тиклашга ёрдам беради.

    • Агар бош териси жуда ёғли еканлиги ёки ёқимсиз қичишганини сезсангиз, сочини тез-тез ювишингиз мумкин. Буни амалга ошириш учун шампунни аввал бош терисига қўлланг, бармоқларингиз билан массаж қилинг. Шундан со`нг соч толасига қўлланг. Енди шампунни чайиб ташлашингиз мумкин.
    • Шампун билан бирга ҳўл сочларга қўлланиладиган кондиционерлардан ҳам фойдаланинг. Соч учун кондиционер сочларингиз учун жуда зарур бўлган липидлар ва оқсилларнинг ажойиб манбаидир. Кондиционерни ишлатишингиз туфайли сочингиз соғлом ва гўзал бўлади.

    Сочни совуқроқ сув билан чайиб ташланг

    Душ қабул қилганингиздан сўнг, соч кутикулаларини ёпиш учун сочларини совуқ сув билан чайиб ташланг, бу билан сиз шунигдек сочларга қўшимча жилов ва куч бағишлайсиз.

    Сочингизни шампун билан ювишда жуда иссиқ сув ишлатманг. Иссиқ сув сочларга зарар етказиши мумкин, сунинг учун сув бироз илиқ бўлиши керак.

    Нам сочларни сочиқ билан ўраманг

    Еҳтимол, душдан чиқаётиб сочларингизни сочиқ билан ўрашга одат қилган бўлгандирсиз, лекин бу уларнинг ҳолатига яхши таъсир қилмайди, улар синувчан бўлиб қолади. Нам сочлар жуда нозик бўлади. Сочни душдан кейин ўраш ўрнига, уларни фақат қуруқ салфетка билан бироз сувсизлантиринг.

    Агар сиз барибир сочларни сочиқ билан ўрашни истасангиз, нозик ва юмшоқ сочиқдан фойдаланинг. Бундай сочиқлар нозик материалдан тайёрланганлиги туфайли сочларингиз синдирмайди.

    Ухлашдан олдин сочларингизни таранг

    Бироқ, меъёрни сақланг. Тез-тез тараш сочларнинг тўкилишига олиб келиши мумкин. Бундай ҳолда узун ва жилвакор сочларни ўстириш жуда қийин бўлади. Ётишдан олдин табиий тишли тароқлардан фойдаланинг. Бу еса ёғларни сочларнинг бутун юзасига текис тарқатишига ёрдам беради, шунда улар қуриб қолмайди.

    Сочни бош терисидан тарашни бошланг ва ҳар бир толасини таранг. Буни кунига бир марта ётишдан олдин қилинг. Ушбу буолажа қон айланишини яхшилайди, бу еса сизнинг сочингиз учун жуда муҳимдир. Гарчи бу ҳали тасдиқланмаган бўлса-да, аслида, сочларнинг мунтазам тараш уларнинг ўсишига ижобий таъсир кўрсатади, шунингдек, сочларнинг соғлиғини яхшилайди.

    Сочларга шакл бериш учун иссиқдан фойдаланманг

    Иссиқ билан шакл бериш асбоблари, масалан, фен, соч дазмоли, бигуди сочларга катта зарар йетказади ва уларнинг ўсишини секинлаштиради. Соч ўстириш истаги бўлса, иложи борича ушбу воситалардан фойдаланишни чекланг. Агар сиз бундай қила олмасангиз, улардан фақат охирги чора сифатида фойдаланинг. Сочингиз соғлом бўлишини истасангиз, табиийлик учун ҳаракат қилинг.

    Иссиқлик билан шакл берувчи асбоблардан фойдалансангиз, уларни паст ҳарорат режимида ишлатинг. Бундан ташқари сочга зарар йетказмаслик учун ҳимоя гели ёки кремдан фойдаланишингиз мумкин.

    Сочларни мунтазам равишда кесиб туринг

    Бу мантиқсиз туюлиши мумкин бўлса-да, мунтазам соч кесиш уларнинг тез ўсишига ёрдам беради. Шундай қилиб, сочингиз соғлом ва гўзал бўлишини истасангиз, мунтазам равишда сартарошга ташриф буюринг. Агар сиз сочларни мунтазам равишда кесиб турсангиз, сочларнинг «гуллашини» олдини олган ҳам бўласиз. Сочнинг гуллаши сочларнинг жуда мўрт бўлиб қолишига олиб келади ва улар қисқариб қолади.

    Ҳар 10-12 ҳафтада бир марта сочларингизни кесиб туринг. 3 мм кессангиз йетади. Бунинг натижасида сиз сочни гуллашини олдини оласиз. Сочингизни соғлом сақлаш учун сартарошга ташрифларни тўғри режалаштиринг.

    Овқат рациони ва одатларни ўзгартириш

    Витаминлар ва минералларга еътибор қаратинг

    Озиқ-овқат билан йетарли витаминлар қабул қилмасангиз, соч ўсиши учун витамин комплексларини танланг. Мултивитамин танлаётганда «Сочлар учун» белгисига еътибор беринг. Бу шуни кўрсатадики, витаминлар сочни мустаҳкамлаш учун махсус ишлаб чиқилган. Сочни мустаҳкамлаш учун асосий витаминлар C ва Б витаминлари ҳисобланади. Бу қўшимчалар соч ўсишини тезлаштиради ва уларни соғлом ва гўзал қилади.

    Ҳар қандай қўшимчалар олишдан олдин сиз учун тўғри миқдорни танлайдиган шифокор билан маслаҳатлашинг. Бундан ташқари, ҳозирги вақтда қабул қилаётган дорилар ҳақида шифокорга хабар беринг. Шифокор сиз қабул қилаётган дори-дармонлар билан ўзаро таъсир кўрсатадиган витамин комплексини буюради.

    Овкат рационига кўпроқ оқсиллар қўшинг

    Йетарлича оқсилларни қабул қилиш соч ўсишини рағбатлантиради ва соч ўстириш учун буни инобатга олиш керак. Бундан ташқари, соч тўкилиши муаммосига дуч келган бўлсангиз, оқсилли овқатлар истеъмол қилиш жуда фойдали бўлади. Сизнинг парҳезингиз мувозанатли бўлишига еътибор беринг. Ўз рационингизга гўшт, балиқ, дуккаклилар, ёнғоқлар ва донли маҳсулотларни киритинг. Агар сиз вегетариан бўлсангиз, кўпроқ соя, ловия, ёнғоқ ва донлилар истеъмол қилинг.

    Тўғри оқсил манбаларини танланг. Ушбу озиқ-овқатларни истеъмол қилиш бошқа соғлиқ муаммоларига олиб келиши мумкинлиги сабабли ёғли қайта ишланган гўшт ёки сут маҳсулотларини рациондан чиқариб ташланг. Сизнинг рационингизда соғлом углеводлар, клетчаткалар ва бошқа фойдали моддалар, масалан, мевалар, сабзавотлар ва донлилар йетарли миқдорда еканига еътибор беринг.

    Инверсия усули ёрдамида соч ўстирш учун ҳаракат қилинг

    Ушбу усулда сиз бошингизни юрак баландлигидан пастроқ туширишингиз керак, шу билан бош териси яхши қон оқими билан таъминланади. Ушбу ҳаракат билан сиз соч ўсишни рағбатлантирасиз. Ушбу усулни қўллаган баъзи одамлар, сочларнинг бир ҳафтада 0,5 см дан 1 смгача ўсганлигини айтишади, афсуски, инверсия усули ёрдамида соч ўситириш мумкинлигини тасдиқлайдиган ёки тасдиқламайдиган илмий далиллар йўқ, лекин сиз ўзингизни синаб кўришингиз ва натижани баҳолашингиз мумкин.

    • Бош териси учун қон оқимини ошириш мақсадида бошингизни пастга туширишдан олдин уни кокос мойи билан массаж қилинг. Натижаларни солиштириш учун сочингиз узунлигини ҳафта бошида ва охирида ўлчаб, таққослашинингиз мумкин.
    • Шундай ётингки, бўйнингиз ётоқ чеккасида, бошингиз еса пастга туширилган бўлсин. Бу ҳолатда кунига 4-5 дақиқа туринг. Бундан ташқари, ёга ҳолатидан фойдаланишингиз мумкин. Ёдда тутинг, бошингиз юрак баландлигидан паст бўлиши керак, фақат шунда бош терисига қон оқими кучаяди.
    • Ушбу ҳолатдан аста-секин кўтарилинг. Акс ҳолда бош айланиши мумкин. Ҳафтанинг охирида соч узунлигини ўлчаб кўрсангиз яхши натижага еришганингизни сезасиз. Сочингиз узунроқ бўлган бўлади.
    • jinsij-aloqa-uzaytirish

      farzand-korish

      kizlik-pardasi

      zhinsij-aloka-haqida

    (Visited 349 times, 11 visits today)
    Rating: 5.0/5. From 1 vote.
    Please wait...
    News Reporter

    Fikr bildirish

    E-pochta manzilingiz chop etilmaydi. Majburiy ma'lumotlar * bilan belgilangan

    error: Content is protected !!