кукракни катталаштириш

кукракни катталаштириш

01.05.2018 0 By Davolash.uz

Кукракни катталаштириш  килиш усуллари, машқлар, уй шароитида тайёрланадиган ниқоблар, халқ табобати

Ҳар бир аёл салобатли ва таранг кўкракни орзу қилади. Аммо вақт ўтиши билан табиий тўқималар таранглигини йўқотади. Қандай қилиб кўкракни катталаштириш мумкин ва у қандай қилиб амалга оширилади? Бу саволга жавоб бериш учун сут безларининг физиологиясини ва уларнинг қариш сабабларини тушуниш керак.

            Кўкрак кичиклиги сабаблари

Кўкрак ўз шаклини йўқотишининг сабаблари:

  • Кўкрак мушакларнинг кучсизлиги;
  • Ерта қариш ва танани парвариш қилмаслик;
  • Емизиш оқибатлари;
  • Ирсий мойиллик;
  • Гормонлар мувозанацизлик;
  • Тананинг шахсий хусусияти сифатида кўкракнинг кичкиналиги.

Кўкракнинг катталиги асосан организмнинг генетик хусусиятларига, қомат тузилиши ва умуман ҳаёт тарзига боғлиқ. Агар табиат сахийлик билан қизга катта кўкрак бермаган бўлса, унда бу вазиятни тўғрилаш учун чоралар кўриш мумкин. Замонавий аёллар сут безларини катталаштиришнинг радикал усулларига тобора кўпроқ мурожаат қилишмоқда.

Жарроҳлик операциялари натижалари билан чиндан ҳам ҳайратлантиради, аммо улар саломатлик учун катта хавфга ега.

Уй шароитида кўкракни катталаштириш усуллари

Операциясиз кўкракни катталаштириш учун бир нечта қўлланмалар мавжуд, улар уй шароитида ўтказилиши мумкин. Қўлланмалардан ташқари, кўкрак ҳажмини ошадиган тананинг маълум ҳолатлари ҳам мавжуд.

Муҳим бўлганларни кўриб чиқайлик:

  1. Контрастли душ. Бундай сув муолажалари қон микроциркуляциясини кучайтиради ва тўқималарни таранглаштиради.
  2. Мувозанатли овқатланиш. Кўкракнинг асосий қисми ёғ тўқималаридир. Шуни таъкидлаш керакки, парҳезга қарам бўлган қизлар салобатли ҳажмдаги кўкракларни унутиши керак. Йетарли овқатланишдан ўзини чеклаш, айниқса, ўсмирлик даврида, аёл аъзоларининг жадал шаклланиши вақтида йетарлича хавфлидир.
  3. Мунтазам жинсий алоқа. Мутахассислар мунтазам жинсий ҳаёт танадаги «гўзаллик гормонлари» ни ишлаб чиқарилишига ҳисса қўшишини исботлашдилар, улар аёл организмига ижобий таъсир кўрсатади.
  4. Компресслар қўйиш. Ўтлар ва ефир мойларига асосланган компрессларни қўллаш.
  5. Ёдли тўрлар. Бу усул жуда машҳур, чунки у тўқималарда қон оқимини кучайтиради ва бу уларнинг қаттиқлашишига олиб келади.
  6. Сауна. Буғхонада асал билан массаж қилиш фойдалидир, у терини озиқлантириб, тўқималарни ёшартиришга ёрдам беради.
  7. Гормонал препаратлар. Кўкрак ўсишини естроген гормони бошқаради. Агар аёл танасида гормонал нуқсон бўлса, у ҳолда нафақат кўкрак кичрайиши, балки кўплаб функцияларнинг бузилиши юзага келиши мумкин. Вазиятни тузатиш учун гинекологлар аёлларга гормонал дориларни қабул қилишни тайинлашади.
  8. Қон айланишини яхшилайдиган кўкрак массажи. Ушбу муолажалар янада самарали бўлиши учун естрогенлари ва витаминларини ўз ичига олган махсус кўкрак катталаштириш учун кремлардан фойдаланиш керак.
  9. Ҳомиладорлик. Ушбу давр мобайнида сочлар, тери ва кўкрак бези гўзаллигига фойдали таъсир кўрсатадиган аёл гормонлари фаол ишлаб чиқарилади. Аммо, бу таъсир кўпчилик учун қисқа муддатлидир: туғруқ ва емизиш давридан кейин кўкрак аввалги ҳажмига қайтади.
  10. Спорт машқлари. Махсус гимнастика кўкрак мушакларини кучайтиришга қаратилган, бу еса таранг кўкракка ва умуман чиниқган организмга олиб келади. Бу жараён узоқ давом етади, лекин енг ишончли.

Классик кўкрак массажи

Массаж — тўқималарни мустаҳкамлаш, қон айланиши ва фаол лимфа оқимини кучайтиришнинг самарали усулидир. Шунингдек, у ёмон сифатли шишларнинг олдини олиш учун мукаммал чора ҳисобланади.

Классик массаж қуйидаги усулларни ўз ичига олади:

  1. Йенгил силаш. Ҳаракатлар сийналардан безлар асосига қарата бўлиши керак.
  2. Ефир мойлари билан уқалаш. Йенгил уқалаш билан кўкракка мойни сийналардан қўлтиққача ва қорингача суртиш керак.
  3. Вибрация. Бармоқ болишчалари билан кўкракни йенгил уриш керак, бу қон айланишини кучайтиради.

Кўкрак катталаштириш учун таомнома

Кўкрак безлари бўлажак оналарда фаол ривожлана бошлайди, емизиш давомида еса 2-3 ўлчамга кўпайиши мумкин. Баъзилар учун бу вақтинчалик таъсир, аммо бошқа бахтли аёллар учун кўкракнинг катталиги абадий қолиши мумкин. Бу аёллар гормони — естрогенининг ишлаб чиқарилиши туфайли содир бўлади.

Ушбу гормонни ўз ичига олган бир қатор маҳсулотлар мавжуд:

  • Сут, творог, сметана.
  • Карам. Витаминларга бой бўлган бу ноёб сабзавот анъанавий «аёл» маҳсулоти ҳисобланади. Карам барглари нафақат йейиш учун фойдалидир, балки кўкракка аёл касалликлари: мастит, оғриқли ҳайз вақтида қўллаш ҳам фойдали бўлиши мумкин. Келажакда чиройли кўкракка ега бўлиш учун карам 12 ёшдан бошлаб истеъмол қилиниши керак.
  • Ёнғоқ, асал ва лимон аралашмаси.
  • Қизилмия илдизи. Ушбу илдиз кўкракда қон айланишини яхшилайди ва бириктирувчи тўқималарни кислород ва озуқа елементлари билан бойитади.
  • Яшил олма.
  • Балиқ ва денгиз маҳсулотлари.
  • Товуқ гўшти.
  • Соя. Ушбу маҳсулот таркибида изофлавон сақлайди, у еса кўкрак тўқималарининг ўсишига таъсир қилади.

Шундай қилиб, сут безларининг ёғ тўқималари шаклланиши учун зарур бўлган махсус овқатларни мунтазам равишда истеъмол қилсангиз, уй шароитида кўкракни катталаштириш мумкин.

Ёд билан кўкракни катталаштириш

Кўкрак катталаштириш истагида бўлганлар учун яна бир кенг тарқалган усул — ёдли тўр чизиш мавжуд. Бунинг учун пахтали таёқча ёрдамида кунига 1 марта кўкракка горизонтал ва вертикал чизиқлар чизиш керак.

Тери куйиши юзага келмаслик учун чизиқларни ҳар сафар устма-уст емас, балки ёнма-ён чизинг.

Ушбу усулни ўзларида қўллаб кўрган қизлар кўкрак 1 ойда 1 ўлчамга катталашганини айтишади. Баъзиларга натижага ериши учун кўпроқ вақт керак бўлади.

Бироқ, кўкракни катталашитирш учун бу шубҳали усул ҳар ким учун ҳам фойдали ҳисобланмайди. Ахир, ёд сингари бундай кимёвий елементни узоқ муддат қўллаш ёқимсиз оқибатларга олиб келади: терида куйишлар пайдо бўлиши мумкин. Бундан ташқари, ёднинг ортиқчалиги гипертиреоз — зоб касаллигининг бир шакли билан касалланганларга зарарлидир.

Ёдли муолажа учун қарши кўрсатмалар:

  • Ўсмалар мавжудлиги;
  • Қалқонсимон без касалликлари;
  • Аёллар касалликлари;
  • Ҳомиладорлик ва емизиш.

Агар тўр чизилганидан кейин иситма ёки ҳарорат ортиши кузатилса, муолажани зудлик билан тўхтатиш ва қайта такрорламаслик керак.

Кўкракни халқона воситалар ёрдамида катталаштириш

Кўкрак катталаштириш сирлари орасида оддий рецептлар мавжуд, улар нафақат кўкрак ўлчамини оширади, балки аёллар саломатлигини тиклайди.

Қичитқи, жўка ва дармана тиндирмаси

  1. Бунинг учун ушбу қуруқ ўтлардан 1 чой қошиқдан ва 3 стакан сув олинг.
  2. Ўсимликларни қайнатиб, салқин жойга қўйинг ва тиндиринг.
  3. Бир ой давомида ҳар куни оч қоринга 1 стакандан ичинг.

Оддий дасторбош ўсимликига асосланган восита

Оддий дасторбош (душица) қизлар ўсимлиги деб ҳисобланади, чунки унинг таркибидда аёллар гормонига жуда ўхшаш бўлган фитоестрогенлар мавжуд. Унинг тиндирмалари кўпгина аёл касалликларини даволаш, гормонал мувозанатни тиклаш ва кўкракни каттароқ қилиш учун тавсия етилади.

Дасторбош тиндирмасини тайёрлаш учун 60 грамм майдаланган қуруқ ўсимликни олиб, унга 1 стакан қайноқ сув солиш керак. 1 соат давомида ўсимлик аралашмасини тиндиринг, кейин сузиб олинг. Кунига 3 марта овқатланишдан 15 дақиқа олдин 100 граммдан ичиш керак.

Зиғир уруғи ва қулмоқ ёнғоқчалари тиндирмаси

Зиғир уруғлари саратон ўсмаларига қарши мукаммал профилактика ҳисобланиб, климаксни четга суради ва репродуктив функцияни яхшилайди. Зиғир уруғининг дамламасидан мунтазам қабул қилиб туриш кўкрак ўсишига ёрдам беради.

Бунинг учун 1 ош қошиқ ўтни олинг ва ҳар қандай ачитқи сутли ичимликка қўшинг: кефир, ёгурт, простокваша. Ушбу коктейлни кунига 2 марта ичиш керак. Биринчи натижалар 1,5-2 ойдан кейин кўринади.

Қулмоқ (хмел) ёнғоқчалари таркибида кўп фитоестрогенлар мавжуд. Қулмоқ ёнғоқчалари тиндирмаси ёрдамида гормонал фонга таъсир кўрсатиш мумкин, бу еса кўкракнинг катталашишига олиб келади. Бунинг учун 20 грамм қулмоқ ёнғоқчалари олинг ва бир стакан қайноқ сув қуйинг. 2 соатдан кейин уни сузиб олинг ва ҳар куни 0,5 стакандан ичинг.

Тугмачагул илдизининг тиндирмаси

Бунинг учун 2 ош қошиқ майдаланган илдизмевани олиш ва унга 3 стакан сув қуйиш керак. Аралашма 15 дақиқа қайнатилиб, совутилади ва сузиб олинади. Тиндирмани 2 ой давомида кунига 3 марта овқатдан олдин 200 граммдан ичиш керак.

Тугмачагул (малва) илдизини сутда ҳам тиндириш мумкин. Биринчи натижалар 1,5-2 ойдан кейин кўринади.

Ниқоблар ва бошқа воситалар

Уйда кўкракни катталаштириш учун қуйидаги ниқоблар ёрдам беради:

  • Олма ва карам. Бунинг учун, бу масаллиқларни бўтқа ҳолатига келгунича езиб, 1 чой қошиқ асал билан аралаштиринг. Аралашмани кўкракка суртинг ва 30 дақиқа давомида полиетилен қоплам билан ёпинг.
  • Картошка. Картошкани қайнатиб, санчқи ёрдамида пюре ҳосил бўлгунча езинг. Кейин унга 50 мл қаймоқ, шунча миқдорда писта мойи ва 1 ош қошиқ асал қўшинг. Барчасини яхшилаб аралаштириб,  сут безларини у билан бир қават қилиб қопланг.
  • Мовий гил. Ушбу минерал унинг доривор хусусиятлари билан кенг танилган. Гил терини юмшоқ, таранг ва тоза қилади. Лифтинг еффектига еришиш учун бир халтача мовий гилни тоза қайнатилган сув билан аралаштиринг. Ниқоб тайёр.

Кўкрак ўсишини пиво тезлаштиради. Ушбу маҳсулот аёл гормонларини ишлаб чиқаришга таъсир қилади. Шу билан бирга, пиво қўшимча вазн олишга ёрдам беради ва умуман аёллар уни ичиши ноўриндир.

Кўкракни катта қилиш учун илиқ сут ва қулупнай баргларидан тайёрланган ичимлик ёрдам беради. Бундан ташқари, бу вазиятда мунтазам сут билан қора чой ичиш ҳам мос келади.

Фитотерапия шифокор билан маслаҳатлашилгандан сўнг амалга оширилиши керак. Ўсимликлар биологик фаол моддаларни ўз ичига олади, бу алоҳида ҳолатларда ножўя таъсирга олиб келиши мумкин.

Кўкракни катталаштириш учун машқлар

Спорт билан шуғулланиш — чиройли ва тортилган қоматни қўлга киритишнинг енг ишончли ва самарали усулларидан биридир. Кўкрак катталаштириш машқлари натижасида уларнинг ўсишига, натижада — катталашишига еришиш мумкин. Спорт зали учун обуна сотиб олишнинг ҳожати йўқ, гимнастикани уйингизда қилишингиз мумкин.

Кўкракни тезда катталаштириш учун кунлик машқларни бажариш ёрдам беради:

  • Қайчи. Белга ётинг ва қўлларингизга гантел олинг. Қўлларингизни юқорига кўтаринг ва уларни йелка даражаси бўйлаб икки томонга туширинг. Қўлингизни яна кўтаринг ва кўкрак олдида уларни кесиштириб, сўнгра бошингизни орқасига туширинг. Ҳаракатни 12-15 марта такрорланг.
  • Деворга таяниш. Деворга юзланиб, ундан 0,5 метр масофа узоқликда туринг, қўл кафтини кўкрак даражасида деворга теккизинг. Сўнг уларни тирсаклар соҳасида букиб, кўкрак мушакларини зўриқтиринг. Ушбу ҳолатда 10-15 дақиқа давомида туриб, кейин асл ҳолатига қайтинг.
  • Медитация. Лотус ҳолатида ўтириб, кафтларингизни олдингизда бирлаштиринг, тирсакларни кўкрак даражасида букинг. 5 сония давомида кафтларни бир-бирига қарши қаттиқ босиб ушлаб туринг. Бу жуда самарали машқдир. Ҳар куни камида 20 марта амалга оширилиши керак.
  • Отжимание. Кафт ва оёқларга суяниб, 8-10 марта отжимание қилинг. Агар буни қилиш қийин бўлса, унда бошида тиззангизга суянишингиз мумкин.
  • Қўлни кўтариш. Тик, оёқларингизни бирга ёнма-ён қилиб туринг. Бир қўлни кўтаринг ва иложи борича орқага торитб, кейин асл ҳолатига қайтаринг. Иккинчиси билан ҳам худди шу ҳаракатни амалга оширинг. Ҳар бир қўл учун 4-5 марта такрорланг.
  • Қўлни ёзиш. Тик туринг, оёқлар йелка кенглигида. Қўлингизни бошингиздан юқорига кўтаринг ва иккала томонга ёйинг. Кейин яна бошингиз устигача кўтариб, қарс чиқаринг. Қўлларни текислигига ва горизонтал юзага перпендикулярлигига еътибор беринг.
  • «Қалдирғоч«. Кичкина стулча олинг ва қорин билан унга таянинг. Оёқларни чўзинг ва учи билан йерга таянинг. Қўлингни олдинга чўзинг, белингизни егиб олинг. Умуртқа поғонаси иложи борича кўпроқ егилиши керак. Бу машқлар нафақат кўкрак қафасидаги мускуллар учун, балки бел учун ҳам жуда фойдалидир. Бундай бадиий гимнастикани бажариш шоҳона қоматни тақдим етади!

Спорт машқлари агар сиз уларни мунтазам равишда бажарсангизгина натижалар беради. Улар туфайли дастлабки ўзгаришлар 2-3 ой ичида сезиларли бўлади.

Кўкракни визуал равишда кенгайтириш

Барча қўлланмалардан ташқари, сут безларини визуал равишда кенгайтира оладиган кичик сирлар ҳам бор:

  • Гўзал қомат. Аёл чиройли юриши ва қоматни рост ушлаши билан ҳатто кичик кўкрак ҳам ажойиб кўринади. Текис қоматга юқорида келтириб ўтилган спорт машқлари ёрдамида, шунингдек юриш ва ўтирган пайтда йелкани доимий назорат қилиш билан еришиш мумкин.
  • Хипча бел. Ҳар қандай, ингичка ёки тўлача қоматда бел ва соннинг маълум бир мутаносиблиги бўлиши керак. Бу шуни англатадики, вазн олиш ва тушириш вақтида бел ҳар доим сондан кичик бўлиши керак. 90-60-90 аёл қомати учун идеал формула, аммо агар бу кўрсаткичлар катта бўлса ҳам, мутаносиблик сақланса, кўкрак ҳар доим катта кўринади.
  • Кўкрак ҳажмини оширадиган махсус ички кийимлар.
  • Тўғри кийим танлаш. Турли декоратив ҳажмли қўшимчалар, тўшамалар, кружевалар, оборкалар, бантлар билан жиҳозланган барча блузкалар ва либослар бюстни сезиларли даражада катта кўрсатади. Шу билан бирга, В шаклидаги кесмалар ва тор устки кийимлардан қочиш керак.
  • Ранглар ва чизмалар. Кўкрак соҳасидаги йирик чизмалар унинг ҳажмини сезиларли даражада оширади. Кичик кўкракли қизлар кийимнинг оч рангларини танлашлари ва тўқ ранглардан қочишлари керак. Кўкрак соҳасидаги горизонтал чизиқлар ҳам уни визуал катта қилиб кўрсатади.

Замонавий ички кийимлар бозори аёлларга турли рангдаги ва ўлчамдаги бюстгалтерларни тақдим етмоқда. Кўкракни катта қилиб кўрсатадиган ички кийимлар қуйидаги турлардан иборат бўлиши мумкин:

  • Пушап. Ушбу лиф кичкина кўкрак ҳажмини оширади ва кўкракларни бир-бирига янада яқинлаштиради.
  • Болишчали лиф. Бюстгалтер кўкракни махсус поролон киритмалар ёрдамида кўтаради.
  • Гел, сув ёки ҳаво билан тўлдирилган киритмалар. Поролон болишдан фарқли ўлароқ, бу киритмалар тананинг анатомик шаклини олади, бу еса кўкракнинг табиий кўринишда катталашишига олиб келади. Бундай ички кийимлар олдингиларга қараганда анча қимматроқ.

Бюстгалтер танлаш қоидалари:

  • Йелкама тасмалар ўйнамаслиги керак;
  • Катта ҳажмдаги ички кийим сотиб олманг, чунки у бўш туради ва «осилиб қолган кўкраклар» таъсирини яратади;
  • Ихтисослаштирилган дўконларда юқори сифатлисини сотиб олинг.

Уй шароитида кўкракни катталаштириш учун барча рецептларни синаб кўрган қизларнинг баҳолашларига асосланиб, буни радикал чораларсиз амалга оширилиши мумкинлигини ишонч билан айтиш мумкин!

Шуни таъкидлаш керакки, дарҳол натижаларни кутиш керак емас. Кўкрак ўсиши — бу физиологик жараён, бу жараён давомида тананинг кўплаб функциялари ўзгаради. Ҳар куни махсус машқ бажаринг, ўсимлик тиндирмаларини ичинг ва натижага ишонинг!

jinsij-aloqa-uzaytirish

farzand-korish

kizlik-pardasi

zhinsij-aloka-haqida

Rating: 5.0/5. From 1 vote.
Please wait...